Unesc promove sessão sensorial de bem-estar para mulheres

A Unesc promoveu, nesta quinta-feira (12/3), a sessão sensorial "Tempo para respirar", uma atividade voltada ao bem-estar e à conexão consigo mesmo. A iniciativa, conduzida pela professora Leila Laís Gonçalves, integrou as ações alusivas ao Mês da Mulher e proporcionou às participantes um momento de pausa, acolhimento e autoconhecimento por meio de práticas integrativas.

"Esse foi um convite às mulheres em comemoração à semana, para que pudessem estar nesse espaço, respirar, aterrar, escutar o espaço interior da gente. Fizemos uma prática de grounding sensorial, usando o sal grosso para ter essa experiência nos pés, que são microssistemas que refletem o nosso corpo", explicou Leila. A atividade incluiu ainda um escalda-pés com óleos essenciais, aliado a exercícios de respiração e reflexão.

"Hoje tivemos uma experiência ímpar na nossa Unesc. Foi um grande presente neste Mês da Mulher que a Universidade nos proporcionou. Um momento de olhar para nós mesmas, renovar as energias e nos impulsionar a crescer e evoluir cada dia mais", relatou Caroline Casagrande, colaboradora da Pró-reitoria de Pesquisa, Pós-Graduação, Inovação e Extensão.

A sessão integra um conjunto de ações promovidas pela Unesc voltadas à saúde e ao bem-estar da comunidade acadêmica. A atividade, promovida pelo Departamento de Desenvolvimento Humano (DDH), faz parte da programação alusiva ao Mês da Mulher organizada pela Universidade.